L E   P I L A T E S

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Technique de renforcement par l'étirement, la méthode Pilates, recommandée par des physiothérapeutes, ostéopathes et entraîneurs, a fait ses preuves.

Rencontre de techniques orientales et occidentales de renforcement physique, elle est pratiquée en priorité pour le maintien et/ou le redressement de la posture.

Le Pilates se pratique au sol et sur des appareils spécifiques.

Enseignants en activités physiques, la découverte de la méthode Pilates a été une révélation.

Elle permet une approche personnalisée, respectueuse et progressive où chacun peut tirer profit des riches aspects de cette gymnastique originale.

NB : en cas de problème articulaire ou musculaire, veuillez, s'il vous plaît, d'abord prendre conseil auprès de votre médecin, physiothérapeute ou ostéopathe.

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The Pilates approach to strengthening and stretching the body is regularly recommended by physiotherapists, osteopaths and personal trainers, and has proved its effectiveness many times over.

An intelligent mix of Western and Eastern physical reinforcement techniques, it is practised, first and foremost, for postural improvement, adjustment and/or rehabilitation.

Pilates is practised on a floor mat and on specially developed apparatuses.

To us as physical activity teachers, discovering Pilates was an eye opener.

It allows a respectful, progressive and personalised approach, and therefore offers a wide range of possibilities from which everyone can benefit.

NB: If you have suffered a muscle or joint injury, please first consult your doctor (physiotherapist, osteopath…) for advice on the appropriateness of Pilates for your particular case.

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L E   Y O G A

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Diplômé de l'Institut International de Yoga de Yogi Babacar Khane Yoga intégral inspiré de plusieurs origines (Inde, Chine, Egypte). Par la pratique de postures dynamiques et statiques par des exercices de visualisation et de relaxation. Dans ma pratique je transmets le yoga pour apporter le bien être physique et mental en traversant les Asanas. Un mélange de Hatha Yoga, Vinyasa Bikram en parcourant la respiration (Pranayana) la Relaxation (savasana) et une méditation. Et surtout ayant parcouru plusieurs styles de Yoga aujourd’hui j’aime faire profitez et partagez mes expériences en traversant tous ses Asanas avec contrôle et bienveillance apprendre à découvrir le mouvement interne et externe de notre corps physique et psychique. 

 

Sentir goûter toucher  le mouvement de notre vie.

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B I E N   Ê T R E

T H E R A P I E   C R A N I O S A C R A L E   &   F A S C I A T H E R A P I E

 

Après deux ans de formation j'ai été diplômé par Raphaël Chappaz. J'ai également suivis 3 ans de formation Fascia méthode Danis Bois. Des thérapies développées au début du xxème siècle. Ces techniques sont globales et douces. Elles réorganisent vos systèmes en passant par l’articulaire, le crâne et les viscères. Elles puisent leurs racines dans l'ostéopathie. Action sur le système musculo-squelettique, nerveux, cardiovasculaire, immunitaire, endocrinien, les organes et les fascias, l’énergie vitale, les aspects psychologiques conscients et inconscients, et les troubles existentiels.Le fascia est une membrane qui enveloppe et relie tous les éléments du corps. Résistant et élastique, il est aussi doté de récepteurs de la sensibilité réagissant aux stress physiques et psychiques. L’action du fasciathérapeute redonne aux fascias souplesse,capacité d’adaptation et sensibilité, gardiennes du bon fonctionnement corporel. 

 

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A quoi nous attendre lors de la séance ?

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un touché doux, profond, respectueux de la demande du corps.je sollicite la force interne afin de réguler le spychotonus du corps ainsi le corps  s’auto-corrige selon ses propres lois physiologiques.

 

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- Combien de séances pour soigner ?

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Pour des douleurs aiguës, 2 ou 3 séances suffisent. Pour les pathologies ou des douleurs chroniques c’est un traitement dans la durée qui sera nécessaire, en complément bien sûr de la prise  en charge médicale prescrite. Quelques séances régulières constituent une excellente prévention des tensions et du stress.

A qui s’adresse ses méthodes à tous, et tout particulièrement aux personnes souffrant de troubles fonctionnels et nerveux.